Search
  • Νικόδημος Χριστοφή

Η όσφρησή σας έχει γίνει πιο δυνατή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Updated: Nov 20

Μελέτες υποδεικνύουν ότι έως και τα δύο τρίτα των εγκύων γυναικών γίνονται πιο ευαίσθητες και αντιδρούν στις μυρωδιές γύρω τους όταν είναι έγκυες – ένα ακόμη από αυτά τα περίεργα πρώιμα συμπτώματα της εγκυμοσύνης.


Τι είναι η υπεροσμία (αυξημένη όσφρηση);


Η υπεροσμία είναι μια επίμονα αυξημένη ή αυξημένη αίσθηση όσφρησης και είναι πολύ συχνή στην εγκυμοσύνη. Έχει επίσης συνδεθεί με αλλεργίες και ορισμένες παθήσεις υγείας.


Πότε αρχίζει γενικά η αυξημένη όσφρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;


Πολλές έγκυες παρατηρούν αλλαγές στην όσφρησή τους κατά το πρώτο τρίμηνο. Αλλά η σημασία αυτών των αλλαγών και η επίδρασή τους στις μέλλουσες μαμάδες μπορεί να ποικίλλει.


Για παράδειγμα, οι επιστήμονες έχουν υποθέσει ότι για ορισμένες γυναίκες, αυτή η αυξημένη αίσθηση όσφρησης μπορεί να προκαλέσει πρωινή ναυτία. (Μια μελέτη διαπίστωσε μάλιστα ότι οι γυναίκες που γεννιούνται χωρίς όσφρηση (ανοσμία) δεν υποφέρουν από πρωινή ναυτία όταν είναι έγκυες. Ποιος ήξερε;)


Τι προκαλεί την αυξημένη όσφρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;


Όπως συμβαίνει με τόσα πολλά συμπτώματα εγκυμοσύνης, όταν πρόκειται για την πιο έντονη όσφρησή σας, μπορείτε για άλλη μια φορά να κατηγορήσετε αυτές τις ορμόνες εγκυμοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, τα οιστρογόνα μπορούν να κάνουν κάθε μικρό άρωμα που αναδύεται στο δρόμο σας να μοιάζει σαν μια ολοκληρωτική επίθεση στα ρουθούνια σας.


Τι μπορώ να κάνω για την αυξημένη όσφρηση όταν είμαι έγκυος;


Δεν μπορείτε να κόψετε τη μύτη σας, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να αποφύγετε τις μυρωδιές που σας τρελαίνουν (ειδικά αυτές που αυξάνουν τη ναυτία σας και άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης). Μερικές στρατηγικές που πρέπει να δοκιμάσετε:


  • Φάτε έξυπνα. Μαγειρέψτε και τρώτε μόνο εκείνα τα τρόφιμα που αντέχετε να μυρίσετε. Ακόμα κι αν η παλιά αγαπούσε το κουνουπίδι και το μπρόκολο, η έγκυος μπορεί να μην σας αρέσει η μυρωδιά των μαγειρεμένων σταυρανθών λαχανικών.

  • Φρεσκάρετε. Αφήστε τα παράθυρά σας ανοιχτά όποτε είναι δυνατόν για να διώξετε το μαγείρεμα ή τις μυρωδιές μούχλας.

  • Διατηρήστε καθαρό. Πλένετε τα ρούχα σας πιο συχνά από το συνηθισμένο, καθώς οι ίνες τείνουν να κρατούν τις οσμές.

  • Οι πλύσεις και τα σπρέι με φυσιολογικό ορό μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τις ρινικές οδούς σας υγρές και υγιείς (και επίσης να βοηθήσουν στη συμφόρηση, ένα άλλο κοινό παράπονο εγκυμοσύνης).

  • Προϊόντα χωρίς άρωμα. Επιλέξτε προϊόντα περιποίησης και καθαρισμού χωρίς άρωμα ή με ελαφρά άρωμα (ή τουλάχιστον σε αυτά με αρώματα που δεν σας αρρωσταίνουν).

  • Ζητήστε επιπλέον προσοχή. Ρωτήστε τον σύντροφό σας, την οικογένεια, τους φίλους και τους κοντινούς συναδέλφους σας εάν μπορούν να είναι ευαίσθητοι στην πρόσφατα υπεράνθρωπη όσφρησή σας. Ίσως μπορούν να πάνε άνετα με το άρωμα και την κολόνια ή να αποφύγουν να ξαναζεστάνουν ψάρια για μεσημεριανό γεύμα.

  • Χρησιμοποιείστε το φούρνο μικροκυμάτων. Η θέρμανση των τροφίμων στο φούρνο μικροκυμάτων τείνει να παράγει λιγότερες οσμές από άλλες μορφές μαγειρέματος.

  • Μυρίστε τα καλά πράγματα. Προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με αρώματα που πραγματικά σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα. Η μέντα, το λεμόνι, το τζίντζερ και η κανέλα είναι πιο πιθανό να καταπραΰνουν τη ναυτία σας παρά να την επιδεινώσουν.

  • Αποσπάστε τη μύτη σας. Μασήστε μια τσίχλα ή πιπιλίστε μια σκληρή καραμέλα, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρύνετε την προσοχή σας από τις οσμές. Οι καραμέλες μέντας, συγκεκριμένα, μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη ναυτία.

  • Επιλέξτε κρύα. Το να τρώτε κρύες εκδοχές των αγαπημένων σας φαγητών μπορεί να σας βοηθήσει, καθώς οι αισθήσεις της γεύσης και της όσφρησης είναι τόσο συνδεδεμένες. Ένα κρύο σάντουιτς με μπριζόλα ή σαλάτα σολομού μπορεί να ταιριάζει καλύτερα με την πιο δυνατή μύτη σας από τη μπριζόλα στη σχάρα ή τον σολομό, που μπορεί να έχει πιο έντονη γεύση και άρωμα σερβιρισμένο ζεστό.


Μπορώ να αποτρέψω την αυξημένη όσφρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;


Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να εκπαιδεύσετε τη μύτη σας να μην είναι εξαιρετικά ευαίσθητη ενώ οι ορμόνες σας αυξάνονται. Αυτή είναι μια από εκείνες τις εμπειρίες της μέλλουσας μαμάς που θα πρέπει να περιμένετε μέχρι τους επόμενους μήνες (ή μετά τη γέννηση του μωρού σας).


Σκεφτείτε το σαν τη δική σας υπερδύναμη εγκυμοσύνης και να ξέρετε ότι η βιονική σας όσφρηση δεν θα μείνει για πάντα.


Η αυξημένη όσφρηση φεύγει;


Για πολλές γυναίκες, η ευαισθησία στις έντονες (και μερικές φορές άβολες) μυρωδιές αρχίζει να υποχωρεί αρκετά γρήγορα και νωρίς στην εγκυμοσύνη. Εάν δεν το κάνει, η μύτη σας πιθανότατα θα επιστρέψει στο φυσιολογικό καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη ή αμέσως μετά τον τοκετό.


Πηγή: www.testpap.com

18 views0 comments

Recent Posts

See All

Κάποια συμπτώματα της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικά και αυτά θα στα αναφέρει και ο Γυναικολόγος σου. Υπάρχουν όμως και συμπτώματα που είναι ανησυχητικά και διαφορετικά από τα συνηθισμένα, και μόλις τα