Μπορώ να πάω θάλασσα όταν έχω περίοδο; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις!

Η περίοδος δεν χρειάζεται να σε κρατάει μακριά από το καλοκαίρι — αρκεί να προσέχεις ορισμένα βασικά σημεία.

Το καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, θάλασσα και ξεγνοιασιά. Τι γίνεται, όμως, όταν οι μέρες της περιόδου σου συμπίπτουν με τις διακοπές ή με μια εξόρμηση στη θάλασσα; Είναι ασφαλές να κολυμπήσεις; Τι πρέπει να προσέξεις;

Η απάντηση είναι ξεκάθαρη: Ναι, μπορείς να πας θάλασσα όσο έχεις περίοδο! Αρκεί να ακολουθήσεις μερικές απλές συμβουλές για να προστατεύσεις την υγεία σου και να νιώσεις άνετα.

Τι να προσέξεις αν κολυμπήσεις με περίοδο

1. Χρησιμοποίησε ταμπόν ή εμμηνορροϊκό κύπελλο

Το ταμπόν είναι η πιο πρακτική λύση για τις μέρες της περιόδου στη θάλασσα. Φρόντισε να το αλλάξεις αμέσως μετά το μπάνιο για να αποφύγεις την ανάπτυξη βακτηρίων και λοιμώξεων.

Εναλλακτικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις εμμηνορροϊκό κύπελλο (menstrual cup), το οποίο είναι εξίσου ασφαλές και δεν απορροφά νερό, αλλά συλλέγει το αίμα.

2. Απέφυγε να μένεις με βρεγμένο μαγιό

Το βρεγμένο μαγιό δημιουργεί ένα ζεστό και υγρό περιβάλλον, ιδανικό για την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων. Έχε μαζί σου ένα δεύτερο καθαρό μαγιό και άλλαξέ το μόλις βγεις από τη θάλασσα.

3. Πλύσου καλά μετά το μπάνιο

Ξέπλυνε την ευαίσθητη περιοχή με καθαρό νερό ή ένα ειδικό υγρό καθαρισμού για τον κόλπο και σκούπισε απαλά την περιοχή με καθαρή πετσέτα. Αν υπάρχει πρόσβαση, καλό είναι να αλλάξεις και εσώρουχο.

4. Άκου το σώμα σου

Αν νιώθεις πόνους περιόδου, κόπωση ή ζαλάδες, προτίμησε να ξεκουραστείς κάτω από την ομπρέλα ή να απολαύσεις τη θάλασσα χωρίς έντονη δραστηριότητα. Δεν χρειάζεται να πιεστείς.

5. Προσοχή στις πισίνες

Αν και το χλώριο στις πισίνες βοηθά στην απολύμανση, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στον κόλπο, ειδικά τις ημέρες της περιόδου. Αν κολυμπήσεις σε πισίνα, να είσαι καλυμμένη με ταμπόν ή κύπελλο και να ακολουθήσεις προσεκτικά την υγιεινή σου μετά.

Σταματάει η περίοδος μέσα στο νερό;

Όχι ακριβώς. Η πίεση του νερού μπορεί να μειώσει προσωρινά τη ροή, αλλά δεν τη σταματά εντελώς. Μόλις βγεις από το νερό, η ροή επανέρχεται.

Extra Tip: Προστάτεψε τη μικροχλωρίδα σου

Αν έχεις προδιάθεση σε μυκητιάσεις ή ουρολοιμώξεις, μπορείς να πάρεις προβιοτικά ή να συμβουλευτείς το γυναικολόγο σου για κάποιο φυσικό προστατευτικό σκεύασμα που ενισχύει την άμυνα της περιοχής.

Συμπέρασμα

Η περίοδος δεν είναι λόγος να στερηθείς το μπάνιο σου στη θάλασσα. Με τη σωστή υγιεινή, την κατάλληλη προστασία και λίγη φροντίδα, μπορείς να απολαύσεις το καλοκαίρι σου χωρίς άγχος και ταλαιπωρία.