Search
  • Νικόδημος Χριστοφή

Ωάρια: Πώς να βελτιώσετε την ¨ποιότητά” τους!

Updated: Nov 20



Αν και δεν υπάρχει επιστημονικός τρόπος για να διασφαλιστεί η βελτιωμένη ποιότητα των ωαρίων, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να υποστηρίξετε την υγεία και τη βιωσιμότητα των ωαρίων σας. Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συνεχίστε να μαθαίνετε ό,τι μπορείτε για τη γονιμότητά σας και συμβουλευτείτε έναν ειδικό ή πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας.


Τρόποι υποστήριξης της ποιότητας των ωαρίων

Δεν υπάρχει μαγικός τρόπος να βελτιωθεί η ποιότητα των ωαρίων από τη μια μέρα στην άλλη. Ωστόσο; Οι ειδικοί προσφέρουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να υποστηρίξετε την υγεία των ωαρίων.


Πάρτε συμπληρώματα CoQ10

Το CoQ10 είναι μια φυσική χημική ουσία που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα. Είναι ένα αντιοξειδωτικό που παίζει ρόλο στο μεταβολισμό και έχει υψηλά επίπεδα στην καρδιά, το συκώτι και τα νεφρά. Το CoQ10 μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή των σημαδιών γήρανσης και μελέτες έχουν δείξει τα οφέλη του CoQ10 στην υποστήριξη της υγείας των ωοθηκών.


Καταναλώστε Acai Berry

Μια μελέτη που διεξήχθη από μια κλινική γονιμότητας διαπίστωσε ότι μπόρεσαν να ανακτήσουν μεγαλύτερο αριθμό υγιών ωαρίων από άτομα που έλαβαν αυτό το αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα. Η υπερτροφή λέγεται ότι μειώνει το στρες και τη φλεγμονή.


Προσθέστε μελατονίνη στο νυχτερινό σας πρόγραμμα

Η μελατονίνη μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε έναν καλό ύπνο, αλλά αυτό το αντιοξειδωτικό μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα των ωαρίων, τα οποία διαδραματίζουν ρόλο στην ανάπτυξη των εμβρύων. Το βρέθηκε επίσης να αυξάνει το ποσοστό επιτυχίας σε ασθενείς με εξωσωματική γονιμοποίηση.


Αν και καμία από τις επονομαζόμενες μεθόδους δεν μπορεί να εγγυηθεί ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, μελέτες έχουν δείξει ευνοϊκά αποτελέσματα με την ποιότητα των ωαρίων όταν εφαρμόστηκαν.


Μύθοι για την ποιότητα των ωαρίων

Υπάρχουν ακόμα πολλές παρανοήσεις σχετικά με την ποιότητα και τη γονιμότητα των ωαρίων. Ένας κοινός μύθος είναι ότι τα αντισυλληπτικά χάπια βλάπτουν κατά κάποιο τρόπο την ποιότητα των ωαρίων. Οι ειδικοί λένε ότι αυτό δεν ισχύει. Στην πραγματικότητα, τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν μερικές φορές να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της εξέλιξης της ενδομητρίωσης. που με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στη γονιμότητα.


Πολλοί άνθρωποι έχουν επίσης πει ότι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), μια ορμονική πάθηση που προκαλεί μεγέθυνση των ωοθηκών, εμποδίζει την ικανότητα να μείνετε έγκυος. Δεν το κάνει.


Είναι σημαντικό για όσους έχουν PCOS, [το οποίο] επηρεάζει το 15% των γυναικών, να γνωρίζουν για την κατάστασή τους και πώς να το αντιμετωπίσουν από νεαρή ηλικία — όχι μόνο όταν είναι έτοιμοι να μείνουν έγκυες.


Ένας τελευταίος μύθος είναι ότι η ποιότητα των ωαρίων μπορεί πραγματικά να αλλάξει. δεν μπορεί, για δύο σημαντικούς λόγους.


Η ποιότητα των ωαρίων έχει να κάνει με τη γενετική και την ηλικία σας και αυτά τα πράγματα δεν μπορούν να ελεγχθούν ή να αλλάξουν.


Δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις της Μητέρας Φύσης. Αλλά μπορείτε να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να κάνετε σοφές επιλογές και να αναλάβετε δράση που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να υποστηρίξετε την ποιότητα των ωαρίων σας.


Πηγή: www.testpap.com

96 views0 comments