Βρίσκεστε στον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης σας και έχουν απομείνει 5 ακόμη μήνες περίπου για να καλωσορίσετε στον κόσμο το μωράκι σας.
Κατά τον 4ο μήνες κύησης το σώμα σας περνάει κάποιες αλλαγές. Για παράδειγμα συνήθως η ναυτία των πρώτων μηνών εξαφανίζεται ή μειώνεται και η κοιλίτσα σας αρχίζει να μεγαλώνει και να γίνεται πιο αισθητή. Επίσης, θα παρατηρήσετε αλλαγές στο δέρμα σας, αύξηση και πρήξιμο του στήθους σας και ίσως κάποιους κιρσούς στα πόδια, ενώ θα νιώθετε και το μωρό σας να κλωτσάει στην κοιλιά σας.
Από την άλλη και το μωρό σας αναπτύσσεται αρκετά κατά τον 4ο μήνα εγκυμοσύνης όπου παρατηρούνται οι πιο κάτω αλλαγές:
Τα χαρακτηριστικά του προσώπου του μωρού (μάτια, αυτιά, μύτη, μαλλιά) γίνονται πιο έντονα.
Τα οστά των αυτιών σκληραίνουν και εξωτερικά τα αυτιά αρχίζουν να αναπτύσσονται.
Ο λαιμός έχει δημιουργηθεί
Το δέρμα είναι διάφανο και οι φλέβες είναι ορατές. Κάτω από το δέρμα αρχίζουν να αναπτύσσονται και τα λιπώδη κύτταρα.
Ξεκινούν να αναπτύσσονται οι πνεύμονες .
Επίσης αναπτύσσονται τα οστά και οι μύες.
Τα δακτυλικά του αποτυπώματα γίνονται μοναδικά.
Η ουρά του εξαφανίζεται τελείως.
Μπορεί να λυγίσει χέρια και πόδια
Τα νεφρά είναι λειτουργικά.
Πιο κάτω σας παραθέτουμε μία λίστα για το τι μπορείτε να κάνετε κατά τον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης:
Έχετε πραγματοποιήσει το δεύτερο προγεννητικό ραντεβού και έχετε φροντίσει να συζητήσετε τυχόν ανησυχίες σας.
Αναρωτηθείτε εάν είστε ευχαριστημένες με την ιατρική φροντίδα που λαμβάνετε; Δεν είναι κακό εάν θέλετε να αλλάξετε γυναικολόγο .
Λαμβάνετε καθημερινά συμπλήρωμα φυλλικού οξέος και προγεννητικές βιταμίνες.
Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσετε να σκέφτεστε το όνομα του παιδιού σας.
Ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε την γκαρνταρόμπα σας και να επενδύσετε σε πιο άνετα ρούχα. Δεν χρειάζεται να βγείτε έξω και να προμηθευτείτε τα πάντα με τη μία.
Εάν αισθάνεστε πως κάτι πηγαίνει στραβά μη διστάσετε να το μοιραστείτε με την/τον γιατρό σας.
Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες τη νύχτα.
Στοχεύστε σε 25-30 λεπτά άσκησης 3-5 ημέρες την εβδομάδα.
Ξεκινήστε τον προγραμματισμό της άδειας μητρότητας.
Εγγραφείτε σε μαθήματα τοκετού.
Πηγή: www.mothersblog.gr