Πρώτος μήνας εγκυμοσύνης: Πώς αλλάζει το σώμα σου και πώς μεγαλώνει το μωρό

Καλώς ήρθες στο θαυμαστό ταξίδι της μητρότητας! Ο πρώτος μήνας εγκυμοσύνης είναι γεμάτος συναισθήματα, απορίες αλλά και σημαντικές αλλαγές – ακόμη και αν δεν είναι όλες ορατές με την πρώτη ματιά.

Πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης

Στον πρώτο μήνα, μπορεί να μην παρατηρήσεις έντονες αλλαγές, αλλά υπάρχουν σημάδια που προδίδουν την εγκυμοσύνη:

• Καθυστέρηση περιόδου: Είναι το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα.

• Ευαισθησία στο στήθος, φουσκώματα, κόπωση, και ελαφρές κράμπες μπορεί να εμφανιστούν.

• Μερικές γυναίκες παρατηρούν ελαφριά αιμορραγία (εμφύτευσης).

Πότε αρχίζει το πρήξιμο στην εγκυμοσύνη;

Η διάθεση μπορεί να παρουσιάσει εναλλαγές λόγω των ορμονών.

Ναυτία, κυρίως το πρωί, ενδέχεται να ξεκινήσει από νωρίς ή να εμφανιστεί τις επόμενες εβδομάδες.

Πώς αναπτύσσεται το μωρό

Αν και είναι ακόμη μικροσκοπικό – περίπου όσο ένας σπόρος παπαρούνας – το μωρό σου ξεκινά ένα εντυπωσιακό ταξίδι ανάπτυξης. Το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται στη μήτρα και ξεκινά να σχηματίζει βασικά όργανα, τον πλακούντα και τον ομφάλιο λώρο.

Αλλαγές στο σώμα σου

Ίσως να μην φαίνεται κάτι εξωτερικά, αλλά το σώμα σου δουλεύει σκληρά για να προετοιμάσει το κατάλληλο περιβάλλον για το μωρό. Είναι σημαντικό να:

• Ξεκινήσεις προγεννητικές βιταμίνες, όπως φολικό οξύ.

• Σταματήσεις το κάπνισμα, το αλκοόλ και να περιορίσεις την καφεΐνη.

• Ξεκινήσεις ή συνεχίσεις ήπια άσκηση , αν το εγκρίνει ο γιατρός σου.

• Ορίσεις ραντεβού με μαιευτήρα ή γυναικολόγο για επιβεβαίωση εγκυμοσύνης και οδηγίες.

Τι να κάνεις τώρα

• Οργάνωσε τις πρώτες σου κινήσεις:

• Επίλεξε γιατρό ή μαία.

• Ενημερώσου για διατροφή στην εγκυμοσύνη.

• Μοιράσου τη χαρμόσυνη είδηση με τον σύντροφό σου όταν νιώσεις έτοιμη.

• Ξεκουράσου όσο περισσότερο μπορείς — ο πρώτος μήνας μπορεί να είναι κουραστικός.

Ο πρώτος μήνας είναι μόνο η αρχή. Φρόντισε τον εαυτό σου και δώσε στο σώμα σου χρόνο να προσαρμοστεί. Το μαγικό ταξίδι έχει μόλις ξεκινήσει!

Πηγή: www.pampers.com