Πώς να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου

Η εγκυμοσύνη είναι ένα ιδιαίτερο ταξίδι στη ζωή της γυναίκας με πολλές ψυχικές και σωματικές αλλαγές κάθε μήνα που το μωρό μεγαλώνει και αναπτύσσεται.

Κάθε γυναίκα βιώνει αυτό το ταξίδι διαφορετικά με ποικίλα αισθήματα, θετικά και αρνητικά.

Αν, είσαι από τις γυναίκες που νιώθεις την αυτοπεποίθησή σου να έχει πιάσει πάτο, τότε αυτό το άρθρο ίσως σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα και να δεις τα πράγματα από μια άλλη καλύτερη οπτική, για να απολαύσεις το ταξίδι της μητρότητας όσο πιο πολύ γίνεται.

Επικοινώνησε με αυτοπεποίθηση

Η επικοινωνία είναι βασικό στοιχείο μιας ήρεμης εγκυμοσύνης. Όταν εκφράζεις ανοιχτά τις ανάγκες και τις ανησυχίες σου, νιώθεις πιο ασφαλής γιατί οι άνθρωποί σου σε ακούν και μπορούν να σου παρέχουν την στήριξη που χρειάζεσαι.

Μίλα με ειλικρίνεια στους επαγγελματίες που σε παρακολουθούν – τον γυναικολόγο και τη μαία σου. Δημιούργησε μια σχέση εμπιστοσύνης, όπου μπορείς να θέτεις ερωτήσεις και να παίρνεις ξεκάθαρες απαντήσεις. Να θυμάσαι: η εγκυμοσύνη είναι δική σου εμπειρία. Έχεις το δικαίωμα να συμμετέχεις ενεργά σε κάθε απόφαση που αφορά εσένα και το μωρό σου.

Το ίδιο ισχύει και για τους φίλους και τους συγγενείς. Βάλε όρια με ευγένεια, αλλά με σταθερότητα. Αν νιώθεις πως κάποιος σε πιέζει με τις απόψεις του, πες το καθαρά. Μοιράσου τα νέα σου με τον τρόπο που σε εκφράζει — ίσως με μια δημιουργική ανακοίνωση ή ένα χαριτωμένο post — και κράτησε τον έλεγχο της αφήγησης σου.

Φρόντισε τον εαυτό σου

Η καθημερινότητα μπορεί να είναι απαιτητική, αλλά τώρα περισσότερο από ποτέ χρειάζεται να ακούς το σώμα και την ψυχή σου. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, είναι αναγκαιότητα.

Κάνε μικρά διαλείμματα μέσα στη μέρα, ξεκουράσου , διάβασε κάτι που σε χαλαρώνει ή κάνε έναν περίπατο στη φύση. Μάθε να λες «όχι» χωρίς ενοχές. Όσο καλύτερα φροντίζεις τον εαυτό σου, τόσο πιο δυνατή θα αισθάνεσαι — και αυτό θα το νιώσει και το μωρό σου.

Αγάπα το σώμα σου

Το σώμα σου αλλάζει και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Μπορεί κάποιες μέρες να νιώθεις όμορφη και άλλες να δυσκολεύεσαι να αποδεχθείς την εικόνα σου. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου και θυμήσου πως κάθε καμπύλη, κάθε αλλαγή είναι κομμάτι του θαύματος που ζεις.

Φόρεσε ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα, είτε είναι ένα εφαρμοστό φόρεμα που αναδεικνύει την κοιλίτσα σου είτε κάτι άνετο και μαλακό. Το σημαντικό είναι να νιώθεις εσύ καλά μέσα στο σώμα σου.

Αγκάλιασε το ταξίδι

Η εγκυμοσύνη δεν είναι τέλεια κάθε μέρα — κι αυτό είναι εντάξει. Με λίγη θετική σκέψη, καλή επικοινωνία και στοργή προς τον εαυτό σου, μπορείς να απολαύσεις κάθε στιγμή. Εμπιστέψου τη διαίσθησή σου, άκου το σώμα σου και κράτησε στο μυαλό σου πως ήδη κάνεις ένα θαυμάσιο έργο: δημιουργείς ζωή.